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Jueves, 17 Octubre 2013 22:33

No olvides las pesas si quieres adelgazar

Cuando buscamos perder kilos de peso y grasa corporal, siempre apuntamos a actividades aeróbicas tales como nadar, correr, andar a paso ligero o montar bicicleta, sin embargo, es importante no olvidar las pesas si quieres adelgazar de manera efectiva y saludable.

La ayuda de las pesas para perder peso

Al momento de perder peso, quemar calorías es de gran importancia, por ello las actividades aeróbicas siempre son las escogidas. No obstante, las pesas pueden ayudar a perder pesoincrementando la masa muscular en el cuerpo y así aumentando el metabolismo y el gasto calórico basal.

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